Con esta guía podrás bajar porcentaje de grasa y hasta desinflamarte logrando perder hasta 15 libras. Está aquí a la cree pensando en todo lo que tuve que pasar, haciendo dieta extrema que hay al final y al cabo no eran sostenibles. Pasé mucho tiempo en una relación tóxica con la comida, así que aprendí y hoy quiero entregarte esta guía para que dejes las dietas extremas y puedas encontrar la manera de darle cariño a tu paladar, pero comiendo nutritivo.

¿Que incluye?
Recomendaciones nutricionales
¿Qué es el régimen alimenticio?
¿Qué son los macro nutrientes?
¿Qué son las vitaminas y minerales?
Recomendaciones de hábitos diarios
Lista de proteínas
Lista de carbohidratos
Lista de grasas saludables
Menú semanal de 1,650 kcal para perder grasa, de lunes a domingo; desayuno, almuerzo, cena y snacks con sus porciones.

¿Estás lista para lograr el cambios este 2025?
¡Vamos con todo!